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Comment rendre un programme d’entraînement au rameur pour la perte de poids plus efficace ?
Faire du sport est pour beaucoup de personnes une source de plaisir et de détente, mais c’est également une nécessité pour perdre du poids pour beaucoup d’autres. En effet, c’est un objectif fixé par plusieurs, mais qu’il est quasiment impossible d’atteindre sans sport. Il se trouve qu’il existe différentes manières de le faire, parmi elles se trouve l’utilisation d’un peu…
Quels sont les meilleurs exercices sans matériel pour le haut du corps ?
La musculation du haut du corps est vivement recommandée que ce soit chez les hommes mais aussi chez les femmes. C’est effectivement l’une des zones les plus importantes du corps et doit par conséquent, être sollicitée régulièrement. Mais comment faire lorsqu’on ne dispose pas de matériel ? Quelles sont les zones du haut du corps à privilégier ? Le haut…
Quel est le meilleur programme HIIT pour la perte de poids ?
Perdre du poids est devenu pour de nombreuses personnes une nécessité absolue, et ce pour de nombreuses raisons. En effet, la santé figure parmi les raisons les plus urgentes. Cependant, il n’est pas tout le temps facile de trouver les bonnes méthodes pour une perte de poids efficace et surtout sans effet yoyo. Il se trouve qu’il existe des programmes…
Quelle machine de salle de sport est efficace pour travailler son cardio ?
Pour les plus optimistes à s’être enfin décidés à aller à la salle de sport, les machines cardio peuvent en rebuter plus d'un ! Seulement, on fait déjà presque tous de la cardio sans s'en rendre compte dans nos trains trains quotidiens; des activités telles que : la marche rapide, la course à pied, voire même le jardinage, la danse,…